Meditation - löst uns von der Hektik des Alltags |
Meditation (lat. meditatio = „das Nachdenken über“; auch in der Bedeutung |
|
Ruhemeditation löst uns von der Hektik des Alltags, wirkt beruhigend und |
„zur Mitte ausrichten“ von lat. medius = „die Mitte“) ist eine in vielen |
|
wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die |
Religionen und Kulturen geübte spirituelle Technik. |
|
Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der |
Stille- oder Ruhemeditation versucht, nicht nur die Wahrnehmung von |
|
Hirnwellen messbar. |
Reizen, sondern jegliche gedankliche Aktivität auf ein Mindestmaß zu |
|
|
reduzieren. In der Einsichtsmeditation, welche auch eine Kontemplation |
|
Der Herzschlag wird verlangsamt, |
sein kann, wird der Geist auf ein Objekt gerichtet, um Erfahrungen oder |
|
die Atmung vertieft, |
| Erkenntnisse über dieses zu erlangen. |
|
Muskelspannungen reduziert. |
| Kontemplation bedeutet u.a. beschauliche Betrachtung, eine Haltung in |
|
|
| Ruhe und sanfter Aufmerksamkeit auf einen Gedanken bestimmt und |
|
|
| unterscheidet sich von der religiösen Meditation die eine vollkommene |
|
|
| Leere des Geistes anstrebt. |
|
|