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Phantasiereisen - gesundheitsfördernd und präventiv |
Phantasiereisen kann man auch "Reisen nach innen" nennen. Sie |
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nicht sein können. Durch Konzentration auf die inneren Heilkräfte können |
fördern Phantasie und Kreativität, helfen Stress abzubauen, das innere |
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individuelle Grenzen und persönliche Fähigkeiten überschritten werden |
Gleichgewicht wiederherzustellen und schenken uns außergewöhnliche, |
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Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt und ein ganzheitliches |
gedankliche Erlebnisse. Durch akustische, visuelle und gefühlsmäßige |
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Wohlbefinden wird erreicht. |
Eindrücke können wir uns Gerüche, Geräusche und Berührungen fast |
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Die Technik der Imagination wurde bereits Anfang der 70er Jahren |
real vorstellen. Bei der Phantasiereise kannst Du Orte besuchen, wie Du |
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von dem amerikanischen Arzt O. Carl Simonton in der Krebstherapie |
sie Dir idealerweise vorstellen möchtest - ohne großen Reisestress. |
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begleitend eingesetzt. Sie wurde bald erfolgreich in die gesamte Ver- |
| Es sind Orte, wo Du Dich geborgen und wohlfühlst, wo Du entspannen |
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haltenstherapie integriert, um Ängste, Phobien oder psychosomatische |
| und loslassen kannst. Durch Deine Vorstellungskraft kannst Du dabei |
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Leiden auflösen zu helfen |
| auch Deine Selbstheilungskräfte aktivieren. |
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Aufbau und Ablauf |
| Wer kann an Phantasiereisen teilnehmen? |
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Eine Phantasiereise sollte stets auf einer freiwilligen Basis druchgeführt |
| Phantasiereisen sind für Erwachsene und Senioren ebenso geeignet |
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werden. Du solltest Dich darauf einlassen. Falls Du Dich bei dem |
| wie für Kinder und Jugendliche. Sinnvollerweise sollten sie den |
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Gedanken, eine Phantasiereisen zu machen, unwohl fühlst, versuche |
| Ansprüchen der Teilnehmer angepasst werden. Durch Phantasiereisen |
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lieber etwas anderes. |
| findest Du innere Ausgeglichenheit und Ruhe. Sie sind auch eine |
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Eine Phantasiereise ist normalerweise wie ein guter Aufsatz aufgebaut: |
| hervorragende Einschlafhilfe. |
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Mit einer kurzen Einleitung, einem längeren spannenden Hauptteil, dem |
| Als Entspannung vom Alltagsstress ist die Phantasiereise (Imagina- |
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sich der Höhepunkt anschließend und einem kurzen Ende. |
| tion) inzwischen sehr beliebt. Durch innere Wahrnehmungsbilder kannst |
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Du solltest die Möglichkeit haben, es Dir bequem zu machen und Dich |
| Du Dir Traumbilder und Traumlandschaften abrufen, wie sie perfekter |
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im Raum und in der Atmosphäre des Raumes wohl fühlen. |