Progressive Muskelentspannung nach Jakobson |
Die Progressive Muskelentspannung (PME) wurde von dem schwedischen |
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Der Wechsel zwischen intensiver Anspannung und des darauffolgenden |
Arzt E. Jacobson 1938 in den USA entwickelt. Es ist ein Entspannungs- |
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Loslassens ermöglicht sehr schnell eine wohltuende Entspannung. |
verfahren, das durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen zu |
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PME ist leicht erlernbar und sehr effektiv, deshalb ist sie auch im |
muskulärer Tiefenentspannung führt. PME harmonisiert das vegetatie Nerven- |
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deutschen Raum sehr bekannt und geschätzt. |
system und baut Muskelverspannungen ab. |
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Mann beginnt mit den Füssen und den in Richtung Kopf folgenden Körperteilen. |
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